Comment garder sa motivation à faire du sport ?

Depuis le début de l’année 3 mois se sont écoulés. Certains se seront donnés le défi de reprendre le sport et de ne pas arrêter (avouez, qui ne l’a jamais dit ?). Mais voilà qu’après quelques semaines d’efforts la motivation n’est plus là, le froid aura peut eu raison de vous. Comment garder ces objectifs en vue ? C’est ce qu’on va voir ensemble tout de suite ! Lire la suite de « Comment garder sa motivation à faire du sport ? »

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Pourquoi faire des synergies d’huiles essentielles ? 

Les huiles essentielles permettent de soigner ou soulager de nombreuses choses : douleurs, crampes, maladies … Chaque huile à différentes vertus mais le mieux est quand nous en associons plusieurs afin de bénéficier de tous leurs bienfaits. Les synergies sont choses courantes et donnent souvent de très bons résultats. Lire la suite de « Pourquoi faire des synergies d’huiles essentielles ? « 

L’Overnight Porridge pour bien commencer la journée !

Dernier article du mois de février et un gros projet en vue ! Vous l’aurez peut-être remarqué si vous avez l’habitude de venir sur le blog qu’une nouvelle catégorie a fait son entrée : Conseil & Alimentation. Celle-ci sera centrée autour de la cuisine et des différents conseils concernant l’alimentation que je peux vous partager.  J’ai longtemps hésité à me lancer à faire cette catégorie, mais finalement ce n’est qu’une suite logique. J’adore tous les sujets qui tournent autour de la médecine naturelle, du bien être et forcément j’y inclus  la cuisine. 😊

Lorsque je suis devenue végétarienne j’ai eu le droit à beaucoup de remarques, de questions mais encore beaucoup de préjugés. Ma motivation à lancer cette catégorie vient en parti de là, mais également du fait que je fais beaucoup plus attention à mon alimentation. Voilà donc pourquoi je lance cette catégorie, pour aider les personnes qui se posent des questions (végétarienne ou pas), qui voudraient avoir des idées de recettes simple et rapide. Parfois l’envie est là mais l’inspiration est absente, je connais ça. C’est pourquoi j’espère vraiment que cette nouvelle catégorie vous aidera et vous fera autant saliver que moi. 😉

avoine

Du coup j’ai décidé d’ouvrir le bal avec une petite recette simple de petit déjeuner. Il s’agit d’un Overnight Porridge. Très populaire en Angleterre le porridge a réussi à conquérir la France ces dernières années. Pour faire cette recette rien de bien compliqué, voici les ingrédients de base :

  • 100 g d’avoine
  • 250 ml de lait (végétal ou non)

Par exemple le fait de mettre un lait d’amande ou un lait normal changera un peu le goût mais pas le résultat final. La recette est donc adaptable pour tous ! Pour que les flocons gonflent et absorbent le lait, je prépare ma recette le soir et je laisse reposer ma préparation au frigo durant la nuit (D’où le nom Over night Porridge). Le lendemain matin vous obtiendrez donc une pâte crémeuse, il vous suffit ensuite de rajouter des fruits secs, des morceaux de banane ou de kiwi. Cela apportera un petit goût propre à chacun. Beaucoup de combinaisons existent. Généralement je met un petit peu de miel avec un peu de fruits à coques. Simple et rapide, ce petit déjeuner vous tiendra au corps jusqu’au repas du midi.

porridge

Le fait de ne pas cuire la préparation permet de conserver tous les nutriments intéressant des flocons d’avoine à savoir les vitamines E / B1, les fibres, les protéines ainsi que les minéraux. Etes-vous une ou un FAN ABSOLU comme moi de l’overnight Porridge ? N’hésitez pas également à me dire quelles recettes vous aimeriez voir, ou bien quel genre de sujet vous aimeriez que je traite.

BYE ♡

Savoir s’organiser au quotidien

On se retrouve aujourd’hui’ pour parler organisation. Ok, je l’avoue il y a plus glamour comme sujet mais c’est un sujet qui revient assez régulièrement dans les conversations d’étudiants mais également d’adultes. Car oui nous avons tous déjà entendu cette phrase : « Il va falloir que je m’organise parce que là je ne peux pas ! ». Alors comment faire si comme moi vous avez à gérer vos études, un stage mais également votre vie personnelle ? Voici mes petits conseils que j’applique au quotidien. Lire la suite de « Savoir s’organiser au quotidien »

Prendre soin du contour des yeux avec Terra Lova

Hellooooo

Ok je reviens après un petit moment d’absence je sais. mais je crois que j’avais vraiment besoin d’une petit pause, d’un moment pour me retrouver, et surtout retrouver l’envie d’écrire et de continuer cet espace. Et la motivation est de retour !! Lire la suite de « Prendre soin du contour des yeux avec Terra Lova »