Méditer avec des Livres Audio

A première vue, lorsque l’on parle de livre nous imaginons des bouquins avec de nombreuses pages, une odeur particulière et une histoire qui nous transporte.  Les temps changent et de nouvelles façons de connaître une histoire apparaissent comme la liseuse ou encore les livres audios.

Il est vrai qu’au début j’étais sceptique concernant la liseuse, mais finalement c’est tellement pratique. Le fait de savoir que lorsque je pars en voyage je vais avoir l’embarras du choix parmi un grand nombre de lectures, cela me rend folle de joie. En ce qui concerne les livres audio, c’est une autre histoire. Je n’arrive toujours pas à les considérer comme de véritables livres car il manque le plus important, la lecture. Mais ces derniers m’offrent une relaxation immense. Le fait de pouvoir mettre mes écouteurs, fermer mes yeux et me laisser guider par l’histoire est tellement reposant et calmant. C’est pourquoi aujourd’hui je voulais vous partager mes petits favoris.

La Loi de l’Attraction

img_7987

Ce livre est le premier que j’ai pu avoir en audio. Il m’a beaucoup aidé à comprendre la Loi de l’Attraction et à la mettre en place au quotidien. Je l’écoutais souvent en rentrant de ma journée de travail, cela me permettait de m’offrir un moment à moi dans les transports et de m’évader. C’est vraiment celui que je met n’importe où. Même sans être attentive à 100%, notre inconscient va retenir et comprendre le message. J’avais du mal à comprendre cette loi en lisant certains livres, mais depuis que je l’apprend en l’écoutant c’est simple. Ce livre contient plusieurs chapitres qui peuvent avoir une durée allant jusqu’à 30 min. C’est le livre audio le plus long de la liste mais c’est l’un des plus complet sur le sujet. 🙂

La Visualisation Créatrice : Méditations et Affirmations

img_7986

Passons au deuxième livre audio que je vous propose : La Visualisation Créatrice de Shakti Gawain. Celui-là m’aide à faire des sessions de visualisation créatrice. Il propose plusieurs entraînements. Vous avez d’abord l’explication de l’exercice qui vous ai proposé et ses effets. Vous avez des conseils sur le moment idéal pour le faire et surtout pourquoi. Ensuite vient la pratique. Les séances ne durent pas plus de 25 min et ça c’est vraiment super ! Généralement après une session je me sens motivée, cela me donne l’envie d’aller toujours plus loin dans mes projets et surtout d’y croire. Bien sûr vous pouvez utiliser la visualisation créatrice au quotidien mais ce petit livre est vraiment top pour vous accompagner.

Méditations Guidées

img_7985

Passons au dernier livre que je souhaites vous présenter, Méditations Guidées de Jack Kornfield. Ce dernier propose différentes sessions de méditations autour de différents sujets : La pardon, l’amour, la conscience, la sagesse … Il fonctionne sur le même principe que le précédent : une petite explication de 5 min sur l’exercice à venir et ensuite la pratique. Les temps sont assez aléatoires par rapport à ce que l’on veut et ce dont on a besoin. 🙂 La détente est toujours au rendez-vous.

Vous l’aurez compris j’utilise notamment les livres audio pour pratiquer la méditation et me relaxer. Je n’utilise pas ce support pour connaître une histoire. Je n’arrive pas à suivre un roman ou bien un thriller si je n’ai pas le livre entre les mains. Pour moi les livres audio ont vraiment ce rôle d’accompagnement au quotidien.

Ecoutez-vous des livres audio ? Voulez-vous en découvrir certains ?
BYE ♡

Publicités

Découverte de la PNL et de l’Hypnose

Je commences l’année doucement en venant te raconter le sujet d’une soirée découverte dont je faisais parti : La PNL et l’Hypnose. Je ne parlerais pas d’Hypnose dit de « spectacle » comme Mesmer par exemple car ce n’est tout simplement pas le sujet que nous allons aborder aujourd’hui. Je vais t’emmener plus profondément dans cette discipline et te faire découvrir plusieurs analyses et expertises existantes. Lire la suite de « Découverte de la PNL et de l’Hypnose »

Comment le Yoga à transformé mon quotidien

Aujourd’hui j’ai l’immense plaisir de faire partie d’un projet qui m’inspire énormément. Le projet ? Vous expliquer comment le Yoga a pu changer mon quotidien, ce qu’il a pu m’apporter et ce qu’il a également changé. C’est un article que j’avais déjà en tête depuis un moment mais le faire à plusieurs est d’autant plus amusant. Lire la suite de « Comment le Yoga à transformé mon quotidien »

Ma pratique concernant la méditation

La méditation et le Yoga se démocratisent de plus en plus ces dernières années. Nous pouvons lire de nombreux articles sur ces sujets, parfois ils sont vraiment très complets mais parfois, on sent que c’est plus une histoire de tendance à adopter.. Lire la suite de « Ma pratique concernant la méditation »