Découverte de la PNL et de l’Hypnose

Je commences l’année doucement en venant te raconter le sujet d’une soirée découverte dont je faisais parti : La PNL et l’Hypnose. Je ne parlerais pas d’Hypnose dit de « spectacle » comme Mesmer par exemple car ce n’est tout simplement pas le sujet que nous allons aborder aujourd’hui. Je vais t’emmener plus profondément dans cette discipline et te faire découvrir plusieurs analyses et expertises existantes.

Qu’est ce que la PNL ?

La PNL veut dire : Programmation Neuro-Linguistique.. Ainsi grâce à celle-ci il est possible d’analyser les gens par leur mouvement, leur façon de bouger et de parler, leurs expressions ainsi que leurs sentiments. Je résume l’idée mais tu l’auras compris la PNL va donc s’appuyer sur la connaissance de soi et des autres. En aucun cas nous allons parler d’Hypnose à ce moment là. C’est un ensemble de de technique de communication, on cherche à savoir « comment » et non « pourquoi ». Cela repose sur 3 piliers : Les objectifs, l’acuité sensoriel et la flexibilité. Cela va être une action brève et on va reformuler tout de façon positive et ne pas donner de négation au cerveau.

regards-des-autres

Et l’Hypnose ? 

Nous parlons ici d’Hypnose Ericksonienne, un état d’hypnose ou la personne qui conduit la séance ne donne aucune obligation à la personne en trans. C’est une forme totalement différente d’hypnose que celle que tout le monde imagine. On laisse notre inconscient travailler de lui même et régler les problèmes qu’il pense prioritaire. C’est vraiment très interessant. Nous avons fait beaucoup plus d’exercices concernant cette partie. Par exemple une lévitation de la main, un état d’hypnose sur un évènement … Tous étaient en état modifié de conscience.

J’écris ce que j’ai pu retenir de cette soirée de formation qui a durée 2h. 1 pour chaque partie. C’était vraiment très interessant. Saviez-vous par exemple qu’il n’est pas possible de savoir que quelqu’un ment en regardant le mouvement de ces yeux ? Je m’explique, si la personne pense que son mensonge est vrai et qu’elle l’a vécu alors elle ira chercher dans ses souvenirs. Son regards cherchera donc dans sa mémoire. Il n’est donc pas possible de savoir si ce qu’elle dit est un mensonge ou pas à travers ces yeux, mais nous pouvons le savoir par ce que son corps nous dit (= PNL). J’essaye de ne pas dire de bêtise car ce sont 2 sujets qui méritent d’être approfondis, je n’ai vu que la surface de ces domaines. Il y a tellement de choses à dire, je pense faire ces formations plus tard afin d’avoir plus de connaissances sur le sujet.

Qu’en pensez-vous ?
BYE ♡

 

 

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Comment le Yoga à transformé mon quotidien

Aujourd’hui j’ai l’immense plaisir de faire partie d’un projet qui m’inspire énormément. Le projet ? Vous expliquer comment le Yoga a pu changer mon quotidien, ce qu’il a pu m’apporter et ce qu’il a également changé. C’est un article que j’avais déjà en tête depuis un moment mais le faire à plusieurs est d’autant plus amusant.

meditations

Le Yoga

Discipline qui prend de plus en plus d’ampleur, on ne va pas se mentir. Seulement je ne vois pas le Yoga comme étant simplement le fait de savoir faire des positions toute aussi jolies les unes que les autres, pour moi le Yoga est vraiment une discipline, un mode de vie. C’est un ensemble de valeurs et non pas seulement une pratique à faire 2 ou 3 fois par semaines. A la base je me trompais au sujet du Yoga, j’avais pas forcément une bonne image de cette discipline, j’avais beau essayer, je n’y arrivais pas. Et en grandissant j’ai pris conscience de certaines choses et je m’affirmais de plus en plus. J’ai donc voulu essayer à nouveau et là Miracle ! Le charme opère et depuis je ne quitte pas mon tapis et mon état d’esprit.

Comment cela m’a-t-il fait évoluer ?

Comme je le disais au dessus, ce n’est qu’en essayant des années après mon premier essai que j’ai compris comment cela fonctionnait. (Attention je ne dis pas qu’il y a une façon, j’ai simplement trouver la mienne). Cela m’a apporter beaucoup d’apaisement, j’étais beaucoup plus dans le pardon, le fait de prendre le temps d’analyser mon environnement de me poser les bonnes questions, de savoir gérer mes émotions et surtout mes décisions. Alors oui cela ne fais pas partie de la pratique physique du Yoga, mais cette discipline fait partie de ce changement. En pratiquant je me relaxais et cela me permettait d’avoir un autre regard sur les différentes situations qui aurait pu m’arriver.

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Petit à petit j’ai commencé à me renseigner de plus en plus sur les origines du Yoga, les différentes pratiques. Cela serait beaucoup trop compliqué à résumé, mais ce qu’il en sort pour moi c’est que c’est un état d’esprit. Maintenant cela fait partie de mon quotidien. Cela m’a apporté un état d’esprit tellement positif, une façon de penser différente de celle que j’avais avant mais surtout le yoga m’a permis de devenir celle que je suis aujourd’hui. Cela fait un peu peur quand je l’écrit, mais en y réfléchissant je me dis que c’est vrai.

Alors oui le Yoga apporte souplesse, des muscles fins et forts mais il apporte également tellement d’ondes positives, de chaleur humaine (Ce n’est pas le point de vue de tout le monde, seulement le mien). Le Yoga m’a permis de prendre conscience de l’état de mon corps et à l’écouter. J’ai réussi à m’affirmer et à m’accepter. Car oui, le Yoga m’a permis de m’accepter tout entière, de me pardonner certaines erreurs, d’avancer sur certaines peines … (Ok on dirais vraiment une folle quand je l’écris, mais j’écris avec le coeur haha). 

Je vous laisse découvrir les autres articles du ce formidable projet sur le blog www.jedebuteleyoga.fr ! Retrouvez également son article juste ici.

Vous concernant, je serais curieuse de savoir ce que le Yoga vous a apporter ?
BYE 

Ma pratique concernant la méditation

La méditation et le Yoga se démocratisent de plus en plus ces dernières années. Nous pouvons lire de nombreux articles sur ces sujets, parfois ils sont vraiment très complets mais parfois, on sent que c’est plus une histoire de tendance à adopter.. Lire la suite de « Ma pratique concernant la méditation »

Le miracle morning ? Ce n’est pas pour moi !

Si vous êtes une adepte des Blogs vous ne pouvez être passez à côté du phénomène du Miracle Morning. Nous avons tous vu et revu ce fameux livre écrit par Hal Elrod. Une méthode de développement personnel qui a su séduire beaucoup de monde … Lire la suite de « Le miracle morning ? Ce n’est pas pour moi ! »